求谜底。谜语：减肥时，最容易瘦的是哪一个部位？

减肥的时候 身体各部分瘦下来的顺序是腹部、侧腰 、臀部上方处 、背 、大腿前侧 、大腿内侧 、小腿 、上手臂内侧 、下巴、颈部 。不过有的人在身体瘦了以后，下巴、颈部脸部什么的也没有瘦，可能是因为体质原因，这种人要瘦脸赘肉，

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最好每天吃点佳颜果，里面含有针对脸部脂肪快速消除的成分，通过咀嚼吸收后可以加速脂肪的代谢，帮助快速瘦脸。

有过减肥经验的可以知道，单纯减肥是不分先后的，但是可以用塑性来改善某些部位的形态。

先明白身体储存脂肪的部位，大腿，腰，臀，大手臂及胸，这些地方的围度大影响形态美观，不管什么运动都是全身性燃烧脂肪的，只是这些部位围度太大，在减肥掉脂肪后，对比起其他本就是围度小的部位看起来依然臃肿，造成了视觉上的差异，形成了他人眼中的先后。

但是可以用健身塑性来改变这些状况，例如大胳膊粗可以去用哑铃及其他健身器材上力量，增加胳膊肌肉，这样在视觉上就会好看很多。

我之前健身是先上力量，比如我腰上赘肉太多，我会在系统性有氧运动前去做仰卧起坐及负重仰卧，然后再进行有氧运动，大约3个月左右明显看出有腹肌了。

发的太匆忙，没有说清楚，在这里补充一下，根据身体囤积脂肪的比例可以分出先后，围度大的地方自然瘦的慢，比如腹部，臀部，大腿及胸，围度小的地方自然瘦的快，比如小腿，胳膊，脸，背这些地方本身蓄积的脂肪就少，减肥中这些地方看起来自然效果好。

减脂是全身性的燃烧脂肪，并不会特定燃烧某个部位，所谓的锻炼某些部位燃脂，其实是通过锻炼这些部位有了肌肉，然后减脂后肌肉让这些部位看起来好看，并不是通过燃脂减掉了这些部位的脂肪。

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